فوائد العدس لمرضى السكري والضغط وفقر الدم

فوائد العدس الصحية

مشاهدة
أخر تحديث : السبت 21 يناير 2017 - 9:58 صباحًا
فوائد العدس لمرضى السكري والضغط وفقر الدم

فوائد العدس لمرضى السكري والضغط وفقر الدم

فوائد العدس

فوائد العدس مذهلة فهو يعد من فصيلة البقوليات حب دائري الشكل صغير له عدة أنواع وألوان يعود في أصله للشرق الأوسط أو آسيا ، و أنواع العدس هي ( المجروش أو الأحمر البني أو الخام , الرمادي الأخضر والأصفر) ، يوصف بأنه سهل التحضير ويصنع منه أطباق عدة لذيذة ومفيدة أشهرها شوربة العدس , عدس مع رز , عدس مع برغل , عدس مع الحامض .

فما هي فوائد العدس ؟

– يمييز العدس احتوائه على الألياف الغذائية البروتين الخال من الدهون حمض الفوليك والحديد كما يحتوي على بقية المعدان بوتاسيوم كالسيوم والفيتامينات والفولات

– على الرغم من احتوائه على كل تلك العناصر الغذائية إلا أنه منخفض السعرات الحرارية ويشعر بالشبع وسحل الهضم

– الحديد الذي فيه يساعد في عملية نقل الأكسجين في جميه انحاء الجسم وهو العامل الرئيسي الذي يزيد من طاقة الجسم

– الفوسفور والكالسيوم يقوي العظام ويعزز من الكلس فيها مما يساعد على النمو

– نسبة الحديد المرتفعة فيه تعالج وتحمي من فقر الدم

– يعمل على استقرار وتوازن نسبة السكر في الدم

– يحمي القلب ويجنبه من خطر الإصابة بأمراض عدة فهو يخفض نسبه الكوليسترول في الدم

– كما أن الفولات والبوتاسيوم يساعدون في الحفاظ على صحة القلب أيضا

– العدس يحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان التي تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي تمنع الأمساك المزمن واضطراباته

– العدس يحارب تشكل السرطانات خاصة سرطان البروستات
فوائد العدس لمرضى السكري والضغط وفقر الدم,أهمية العدس وفوائدهالعدسفوائد العدس,فوائد العدس الصحية,لالة مولاتي،وصفات لالة مولاتي،لالة مولاتي الحادكة،الحادكة،موقع الحادكة،وصفات الحادكة،موقع موقعي،وصفات موقعي،جديد موقعي،جديد الحادكة،جديد الحادكات،,lala moulati lhadga,page facebbo najat tgadir, ,البيتزا,الحادكة,المتولة,باج ديال نجاة من أكادير,بالصور,بطون,جديد الحادكات,جديد الحادكة,جديد موقعي,دجاج,شهيوات نجاة,طريقة,عمل,فيسبوك نجاة من أكادير,كيفية,لالة مولاتي,لالة مولاتي الحادكة,لالة مولاتي ميد راديو,مطبخ,مطبخ نجاة أكادير,موقع الحادكة,موقع لالة مولاتي,موقع موقعي,نجاة فيسبوك,وصفات الحادكة,وصفات لالة مولاتي,وصفات,فوائد العدس لمرضى السكري والضغط وفقر الدم

رابط مختصر

أضـف تـعـلـيق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة عمارت الدار amartdar الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.